明鏡止水☆色即是空

うつ闘病記、婚活、日本一周旅行、公務員回想録を主としたブログです

中庸

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 みなさんいかがお過ごしでしょうか?気分の良い方悪い方、様々だと思います。今回は中庸という考え方について考察してみました。 // 中庸とは 四書 バランス 中間点 世の中 歪み なあな…

ああ正負の法則

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は本の紹介をしたいと思います。心が苦しいときに手に取った本になりますが、読んでいて「すっきりした!」「スカッとした!」気分になり、心が楽になりました。その本とは、美輪明…

認知の歪み

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 うつ病に罹る要因の一つとしてよく言われるのが【認知の歪み】です。そのためうつ病の改善方法として【認知療法】【認知行動療法】というものが挙げられますが、今回は認知の歪みについ…

自分に気づく心理学

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 みなさん充実した日々を送っていますか?精神的につらい日々を送っているかたもいると思います。今日はそんな人にお届けしたい本をご紹介しますね。その本とは【自分に気づく心理学】で…

トカトントン

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 タイトルの言葉、見聞きしたことありますか?ない人はどのようなイメージを持ちましたか?私は初めて見た時は、なんだか気の抜ける字面だな、何かを軽く叩いている音かな?と思いました…

断捨離をすることで得られる効果

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は掃除について考察してみたいと思います。 // 現代社会におけるモノ あなたは感じていませんか? モノの弊害 モノとうつの関係 断捨離 心も掃除 瞑想 さいごに 現代社会におけるモ…

うつヌケ

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は本の紹介をしたいと思います。 うつのかたは目にしたこと、読んだことが、あるかもしれません。 それは、うつヌケです。 発売からもうすぐ2年が経とうとしていますが、当時私は何…

法句経(ダンマパダ)一日一悟

こんにちは、とるてです。 今日ご紹介する本は、以前ご紹介した本の対となる本です。 この本も私が苦しかった時に読んでいた本ですが、2冊とも大切にとっています。 いつでも見返せるよう手元に置いてあり、心の安心感を与えてくれるものですね。 // 本の正…

【ぼくらの七日間戦争】一度は読んでおきたい作品です

こんにちは、とるてです。 今日ご紹介するのは、ぼくらの七日間戦争です。 名前くらいは聞いたことがある人が多いんじゃないでしょうか? 実際の戦争ではなく、フィクション小説ですね。 // "こどもの本”総選挙で8位! ぼくらの七日間戦争 内容 作者の声 面…

【草枕】心穏やかに。おススメの本です。

こんにちは、とるてです。 私は読書が好きで、毎日必ず寝る前に本を読むようにしています。 好みなのは主に、心を浄化させてくれるような、読んでいて気持ちの良い本です。 ‥ちょっと抽象的でしたね(^-^; ミステリーとか過激なもの、欲望を駆り立てるような…

法句経(ダンマパダ)一日一話

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は私が苦しかったときに読んで、救われた本を紹介しますね。 この本はこれまで5回ほど読み直しました。 // 人間、忘れやすいものです。 しかしそれを除いても何回も読む価値がある本…

「下りる」という選択

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今日は次のような人に読んで欲しい本を紹介しますね。 頑張ってきたけど、うつ病にかかって苦しい思いをしている人。 日々大変で逃げ出したいけど、家族の為に頑張っている人。 世の中…

ゆったり暮らす8つの方法☆

こんにちは、とるてです。 今日は私が苦しかった時期にとても救われた本を紹介したいと思います。 毎日忙しく過ぎていく日々、追われる日々、忙殺される日々、当たり前だと思っていたけれど、ふと立ち止まって考えてみると「こんなはずじゃなかったのに」と…

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